Smakelijk eten zonder zout

Smakelijk eten zonder zout

MINDER ZOUT RECEPT: LOEMPIAATJES

Meer recepten met het trefwoord:


Loempiaatjes
Loempiaatjes

Benodigdheden

Hoeveelheden voor ongeveer 10 stuks.

  • 1 kipfilet
  • 1 zakje roerbakgroente
  • loempiavellen (te koop bij de toko)
  • sambal
  • natriumarme ketjap
  • olijfolie
  • frituurolie

Bereidingswijze

Snijd de kipfilet in kleine blokjes en bak deze op hoog vuur in een beetje olijfolie bruin.
Voeg vervolgens de roerbakgroente toe.
Breng het geheel op smaak met sambal en ketjap.
Laat het mengsel afkoelen.

Leg, in het midden, op een ontdooid loempiavel een beetje van het groentemengsel.
Vouw de hoeken aan de zijkanten naar binnen en rol het verder op, zodat er een loempia ontstaat.
Je kunt gerust wat meer maken, want je kunt de loempiaatjes in de vriezer bewaren.
Nu nog 3 á 4 minuten in de frituur en smullen maar.
Als je geen frituurpan hebt kun je ook wat olie verwarmen in een wok.
De temperatuur moet ongeveer 180° zijn.
Je maakt de loempiaatjes extra lekker met een beetje chilisaus erbij.


ONTVANGEN REACTIES

Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.


REACTIE FORMULIER

Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!

Loempiaatjes
Minder zout recept, passend in een zoutloos of zoutbeperkt dieet
Mensen die minder zout willen óf moeten eten
2014-09-11 11:14:19