Smakelijk eten zonder zout

Smakelijk eten zonder zout

NATRIUMARM RECEPT: KAASSALADE, VARIANT 2

Meer recepten met het trefwoord:


Kaassalade, variant 2
Kaassalade, variant 2

Benodigdheden

Hoeveelheden voor 4 personen.

  • 200 gram gehakte zoutarme kaas
  • 2 appels
  • 4 tomaten
  • 2 hardgekookte eieren
  • radijsjes
  • kruiden, zoals kervel, bieslook, paprikapoeder, peper
  • ui
  • slaolie
  • azijn

Bereidingswijze

Alle ingrediënten, behalve slaolie en azijn, fijngesneden vermengen.
Aanmaken met de olie en azijn en op smaak afmaken met paprikapoeder en peper.


ONTVANGEN REACTIES

Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.


NATRIUM/ZOUT BEREKENING


Het recept bevat volgens onderstaande berekening 105 milligram natrium.

Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 105 x 2,5 = 262,5 milligram ofwel 0,2625 gram zout.

Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!

Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!


Ingrediënt Hoeveelheid Gewicht Na per 100 gram Bevat Natrium
Kaas, zoutarm - 200 gram 50 mg 100 mg
Appel 2 stuks 300 gram 1 mg ~ mg
Tomaat 4 stuks 280 gram 10 mg ~ mg
Ei, gekookt 2 stuks 100 gram 300 mg 300 mg
Radijs - 50 gram 25 mg 13 mg
Kruiden, diverse - ~ gram ~ mg ~ mg
Ui 1 stuks 80 gram 10 mg 8 mg
Slaolie - 10 gram 0 mg 0 mg
Azijn - 10 gram 0 mg 0 mg
Totaal natrium voor 4 personen 421 mg
Natrium per persoon 105 mg


REACTIE FORMULIER

Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!

Kaassalade, variant 2
Natriumarm recept, passend in een zoutloos of zoutbeperkt dieet
Mensen die minder zout willen óf moeten eten
2015-06-18 11:24:25