Smakelijk eten zonder zout

Smakelijk eten zonder zout

MINDER ZOUT RECEPT: KAASPANNENKOEKJES

Meer recepten met het trefwoord:


Kaaspannenkoekjes
Kaaspannenkoekjes

Benodigdheden

Hoeveelheden voor 3 personen.

  • 35 gram tarwebloem
  • 1 ei
  • 750 ml. halfvolle melk
  • 25 gram boter
  • 25 gram zoutarme kaas
  • Tuinkruiden of een uitje naar smaak

Bereidingswijze

Van de bloem, het ei en de melk en de gehakte tuinkruiden of een rauw geraspt uitje een beslag roeren.
Boter in de koekepan bruin laten worden.
Hiervoor 3 kopjes beslag doen, de in dobbelsteentjes gesneden kaas erop leggen en de drie koekjes in de pan langzaam gaar en bruin bakken.

Bron recept: Nederlandse Zuivel Organisatie


ONTVANGEN REACTIES

Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.


NATRIUM/ZOUT BEREKENING


Het recept bevat volgens onderstaande berekening 157 milligram natrium.

Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 157 x 2,5 = 392,5 milligram ofwel 0,3925 gram zout.

Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!

Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!


Ingrediënt Hoeveelheid Gewicht Na per 100 gram Bevat Natrium
Bloem, tarwe - 35 gram 2 mg ~ mg
Ei 1 stuks 50 gram 160 mg 80 mg
Melk, halfvolle 750 ml. 750 gram 47 mg 353 mg
Boter, vloeibaar natriumarm - 25 gram 5 mg 2 mg
Kaas, zoutarm - 25 gram 50 mg 13 mg
Tuinkruiden ~ ~ gram ~ mg ~ mg
Uitje - 80 gram 27 mg 22 mg
Totaal natrium voor 3 personen 470 mg
Natrium per persoon 157 mg


REACTIE FORMULIER

Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!

Kaaspannenkoekjes
Minder zout recept, passend in een zoutloos of zoutbeperkt dieet
Mensen die minder zout willen óf moeten eten
2014-09-20 12:24:45