Smakelijk eten zonder zout

Smakelijk eten zonder zout

NATRIUMARM RECEPT: KAASGEVULDE TOMATEN

Meer recepten met het trefwoord:


Kaasgevulde tomaten
Kaasgevulde tomaten

Benodigdheden

Hoeveelheden voor 4 personen.

  • 4 grote stevige, rijpe tomaten
  • 2 eieren
  • 2 eetlepels volle melk
  • 75 gram geraspte natriumarme kaas
  • beetje vloeibare boter
  • peper

Bereidingswijze

Van de gewassen tomaten het kapje afsnijden, uithollen en de tomaatjes van binnen ruim met peper bestrooien.
Klop de eieren los met de melk en voeg de geraspte kaas toe.
Vul hiermee de tomaten.
Verwarm de oven voor op 180° C.
Zet de tomaatjes in een beboterde ovenschotel en bak ze 20 minuten in de oven.


ONTVANGEN REACTIES

Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.


NATRIUM/ZOUT BEREKENING


Het recept bevat volgens onderstaande berekening 94 milligram natrium.

Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 94 x 2,5 = 235 milligram ofwel 0,235 gram zout.

Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!

Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!


Ingrediënt Hoeveelheid Gewicht Na per 100 gram Bevat Natrium
Tomaat 4 stuks 400 gram 10 mg 40 mg
Ei 2 stuks 100 gram 209 mg 209 mg
Melk, vol 2 eetlepels 30 gram 40 mg 12 mg
Natriumarme kaas, geraspt 75 gram 75 gram 150 mg 113 mg
Boter, vloeibaar natriumbeperkt - ~ gram 5 mg ~ mg
Peper - ~ gram 44 mg ~ mg
Totaal natrium voor 4 personen 374 mg
Natrium per persoon 94 mg


REACTIE FORMULIER

Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!

Kaasgevulde tomaten
Natriumarm recept, passend in een zoutloos of zoutbeperkt dieet
Mensen die minder zout willen óf moeten eten
2014-11-30 12:40:35