Smakelijk eten zonder zout

Smakelijk eten zonder zout

NATRIUMARM RECEPT: GEBAKKEN KAASBOTERHAM

Meer recepten met het trefwoord:


Gebakken kaasboterham
Gebakken kaasboterham

Benodigdheden

Hoeveelheden voor 1 persoon.

  • 2 sneetjes natriumarm brood
  • 15 gram zoutarme kaas
  • 30 gram natriumarme boter

Bereidingswijze

De twee sneetjes brood met de boter besmeren.
Een plak kaas ertussen leggen en het brood aan beide zijden in boter knappend bakken.

Bron recept: Nederlandse Zuivel Organisatie


ONTVANGEN REACTIES

Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.


NATRIUM/ZOUT BEREKENING


Het recept bevat volgens onderstaande berekening 31 milligram natrium.

Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 31 x 2,5 = 77,5 milligram ofwel 0,0775 gram zout.

Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!

Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!


Ingrediënt Hoeveelheid Gewicht Na per 100 gram Bevat Natrium
Brood, volkoren 2 sneetjes 60 gram 45 mg 27 mg
Kaas, zoutarm - 15 gram 9 mg 2 mg
Boter, natriumarm - 30 gram 5 mg 2 mg
Natrium per persoon 31 mg


REACTIE FORMULIER

Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!

Gebakken kaasboterham
Natriumarm recept, passend in een zoutloos of zoutbeperkt dieet
Mensen die minder zout willen óf moeten eten
2014-09-20 12:28:52