Smakelijk eten zonder zout

Smakelijk eten zonder zout

NATRIUMARM RECEPT: FRANSE GROENTENSOEP

Meer recepten met het trefwoord:


Benodigdheden

Hoeveelheden voor 4 personen.

  • 1 liter water
  • 1/3 zakje Maggi runderbouillon "minder zout, meer kruiden"
  • peper
  • 250 gram bleekselderij
  • 1 gele paprika
  • peterselie

Bereidingswijze

Was de groenten en snijd deze fijn.
Kook het water met één derde van een zakje Maggi runderbouillon "minder zout, meer kruiden”.
Voeg de groenten toe.
Laat op een lage warmtebron het soepje lekker trekken.
De groenten niet te gaar laten worden en voeg op het laatst de peterselie toe.
Lekker voor een opkikkertje.


ONTVANGEN REACTIES

Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.


NATRIUM/ZOUT BEREKENING


Het recept bevat volgens onderstaande berekening 54 milligram natrium.

Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 54 x 2,5 = 135 milligram ofwel 0,135 gram zout.

Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!

Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!


Ingrediënt Hoeveelheid Gewicht Na per 100 gram Bevat Natrium
Water 1 liter 1000 gram 2 mg 20 mg
MAGGI Runderbouillon, minder zout, meer kruiden 1/3 zakje   132 mg 44 mg
Peper ~ ~ gram 44 mg ~ mg
Bleekselderij   250 gram 60 mg 150 mg
Paprika, geel 1 stuk 140 gram 1 mg ~ mg
Peterselie   ~ gram 25 mg ~ mg
Totaal natrium voor 4 personen 214 mg
Natrium (zout) per persoon 54 mg (135 mg)

 



REACTIE FORMULIER

Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!

Opmerking: Bij het verzenden van het bericht wordt óók uw IP-adres meegestuurd. Dit ter voorkoming van misbruik van dit formulier. Deze informatie wordt niet gedeeld met derden.

Franse groentensoep
Natriumarm recept, passend in een zoutloos of zoutbeperkt dieet
Mensen die minder zout willen óf moeten eten
2020-01-18 13:22:20