Smakelijk eten zonder zout

Smakelijk eten zonder zout

NATRIUMARM RECEPT: BROODJE WARM VLEES

Meer recepten met het trefwoord:


Broodje warm vlees
Broodje warm vlees

Benodigdheden

  • natriumarm brood
  • 100 gram kipfilet
  • satésaus, natriumarm
  • komkommer
  • kipkruiden, natriumarm

Bereidingswijze

Snijdt de kipfilet in kleine stukjes (langwerpig blijven ze makkelijker liggen).
Kruidt deze en bak ze in vloeibare natriumarme boter tot het gaar is.
Snijdt de komkommer in dunne schijfjes.
Verwarm de satésaus.
Als het vlees klaar is leg je het op je broodje of boterham.
Doe er dan de satésaus over heen en leg er de komkommer overheen.
Serveer de rest van de komkommer er naast.

Dit is een heerlijke boterham als u niet lang in de keuken wilt staan.


ONTVANGEN REACTIES

Nog geen reactie ontvangen...
U kunt de eerste zijn, maak hiervoor gebruik van het formulier onderaan de pagina.


NATRIUM/ZOUT BEREKENING


Het recept bevat volgens onderstaande berekening 79 milligram natrium.

Om het vergelijkbare zoutgehalte te berekenen doet u het natriumgehalte x 2,5.
Dus hier geldt 79 x 2,5 = 197,5 milligram ofwel 0,1975 gram zout.

Het vermelde natrium/zoutgehalte is een indicatie!

Gebruikt u zelf bij het bereiden van het gerecht andere (hoeveelheden) ingrediënten of eet u iets meer óf minder, dan zal dat de natriumhoeveelheid die u inneemt beïnvloeden!


Ingrediënt Hoeveelheid Gewicht Na per 100 gram Bevat Natrium
Brood, natriumarm - 20 gram 45 mg 5 mg
Kipfilet - 100 gram 53 mg 53 mg
Satésaus, natriumarm - 20 gram 105 mg 21 mg
Komkommer - 10 gram 5 mg ~ mg
Kipkruiden, natriumarm - ~ gram 60 mg ~ mg
Natrium per persoon 79 mg


REACTIE FORMULIER

Wij horen graag wat u van dit recept vindt. Met uw reactie kunnen we de kwaliteit van recepten op de website op peil houden. Alvast bedankt!

Broodje warm vlees
Natriumarm recept, passend in een zoutloos of zoutbeperkt dieet
Mensen die minder zout willen óf moeten eten
2015-07-30 15:22:06